不少健身苦主每天到健身房勤健身，卻長(cháng)不出肌肉，感嘆增肌好難!?但事實(shí)上，你可能犯了許多健身錯誤卻不自知，首先，我們告訴你..

一個(gè)健身教練好壞與否，其實(shí)有很多種衡量的標準，其中有一個(gè)便是：明顯的訓練痕跡。為什么不用好身材來(lái)形容呢？因為好身材沒(méi)有..